Co jest dobre na przeziębienie? 7 sposobów na przeziębienie

co-jest-dobre-na-przeziebienie

Przeziębienie – co warto wiedzieć?

Przede wszystkim musisz mieć świadomość tego, że nie istnieje sposób na przeziębienie, który zadziała natychmiast. Za infekcję odpowiadać może nawet 200 wirusów, a leczenie ma charakter objawowy. Działania musisz dopasować do dolegliwości, jakie towarzyszą infekcji. Pierwsze objawy przeziębienia to:

W zdecydowanej większości przypadków za infekcję odpowiadają wirusy, czasami mogą to być bakterie, ale częściej zakażenie bakteryjne jest powikłaniem po nieleczonej lub nieodpowiednio leczonej infekcji wirusowej. Z reguły objawy choroby odczuwalne są przez około 7 dni, z czego najbardziej uciążliwe stają się po kilku dniach. Jeśli dojdzie do powikłań, to leczenie infekcji może trwać nawet kilka tygodni. W przypadku zakażenia bakteryjnego najczęściej konieczna jest antybiotykoterapia.

Dorośli zapadają na przeziębienie przeciętnie 3–4  razy do roku, ale dzieci, szczególnie uczęszczające do żłobka i przedszkola, nawet 2–3 razy częściej. Jest to jednak naturalne. Układ immunologiczny małych dzieci nie jest jeszcze całkowicie rozwinięty, dopiero uczy się kolejnych chorób i z czasem będzie sobie z nimi coraz lepiej radzić. Przeziębienie przenosi się drogą kropelkową – najłatwiej możesz się zarazić, przebywając w towarzystwie zakażonej osoby, która kaszle czy kicha. Zachorować możesz również, dotykając tego samego przedmiotu, co osoba chora, np. klamki. O zarażenie najłatwiej w miejscach publicznych – środkach komunikacji miejskiej, szkołach czy przedsiębiorstwach.

Co jest dobre na przeziębienie?

Nie istnieje jeden niezawodny sposób na przeziębienie, ale możesz postawić na różne metody, które mogą ci przynieść ulgę. Nie sprawią one, że infekcja natychmiast ustąpi, ale dzięki odpowiedniemu działaniu spowodujesz, że towarzyszące jej objawy będą trwały krócej i nie będą tak uciążliwe. Przedstawiamy 7 sposobów, które mogą pomóc na przeziębienie:

  • Leki dostępne bez recepty – jak wspomnieliśmy, w przypadku przeziębienia należy stosować leczenie objawowe. Zatem w zależności od tego, z jakimi dolegliwościami się zmagasz, przyjmuj odpowiednie medykamenty, które kupisz w aptece bez recepty. Mogą to być leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe, przeciwzapalne, na ból gardła czy katar. Ich stosowanie może ci przynieść ulgę – objawy nie będą tak dokuczliwe.
  • Mleko z miodem lub czosnkiem – do szklanki mleka w temperaturze pokojowej dodaj łyżkę lub dwie miodu albo zgnieciony ząbek czosnku. Możesz również dodać łyżeczkę masła. Jaki to przyniesie efekt? Złagodzi kaszel i nawilży gardło. Mieszanka ma działanie przeciwzapalne i zapobiega infekcjom.
  • Syrop z cebuli – znakomity efekt mogą dać naturalne sposoby na przeziębienie i produkty, które często mamy w domu. Do przygotowania syropu potrzebujesz kilku cebul, miodu lub cukru i słoika. Słoik wyparz, umieść w nim pokrojoną w plastry cebulę, a następnie zasyp ją cukrem lub zalej miodem. Odczekaj kilka godzin – po tym czasie syrop powinien być gotowy. Możesz go pić kilka razy dziennie po jednej łyżeczce. Trzymaj go w lodówce. Dzięki temu zmniejszysz ból gardła.
  • Gęsi smalec – wykorzystywany jest od wieków jako domowy sposób na przeziębienie i grypę. To jedna z prostych metod na kaszel. Gęsi smalec możesz połączyć z miodem i mlekiem krowim. Wystarczy rozpuścić łyżkę smalcu i łyżeczkę miodu w połowie szklanki ciepłego mleka. Taki napój możesz pić nawet kilka razy dziennie. 
  • Preparaty zawierające pelargonię afrykańską – wspomagają one prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego. Wyciąg z korzenia tej rośliny zwalcza bakterie i wirusy, a także mobilizuje układ odpornościowy do walki z infekcją. Dostępne są np. syropy zawierające ten ekstrakt.
  • Inhalacje – dzięki domowym inhalacjom m.in. złagodzisz katar. W udrożnieniu nosa pomogą suszone zioła, takie jak szałwia lekarska czy rumianek pospolity. Wsyp je do miski i zalej wrzątkiem. Przykryj głowę ręcznikiem i nachyl się nad misą – wdychaj unoszącą się parę nosem, a wydychaj ustami.
  • Preparaty z owoców czarnego bzu – owoc czarnego bzu ma działanie przeciwwirusowe, napotne, przeciwbólowe i przeciwzapalne. Jest to jeden z najpopularniejszych składników wykorzystywanych w preparatach na odporność, m.in. w syropach. 

lek. Michał Dąbrowski